男性须知的遗精保健常识

男性须知的遗精保健常识

　　男性须知的遗精保健常识。遗精，是指男子在未交合的情况下，产生性冲动，并且排出精液；或未产生冲动，亦未经手淫等方式即自然射出精液的情况。很多人不了解遗精是怎样1回事，特别是对首次遗精具有恐惧感，乃至产生头晕、无力和心悸等症状。

　　“古人认为，遗精会损伤人体元气，而致人体衰弱，令人寿命缩短，乃至有人说；‘精液是人体之宝，1滴精等于10滴血’，不过，这类说法实际上是不科学的。”

　　遗精预防保健很重要，现介绍几点保健常识。

　　（1）勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现1次遗精，遗精后并没有不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

　　（2）既病以后，不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以避免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以御寒邪乘虚而入。

　　（3）消除杂念。不看色情字画、录相、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

　　（4）慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

　　（5）遗精产生后。应在医生指点下进行有关检查，找出致病缘由，及时医治。

　　从中医的角度看来，成年男子在无正常性生活的情况下偶尔出现遗精，是“精满而溢”的正常表现；但是次数过量，过频，并且伴随其他临床症状时，方为病态。