怎么做好预防早泄的工作

　　早泄是最多见的男科疾病之1，也是广大男性朋友最苦不堪言的疾病之1。目前很多专家以为，早泄的病发缘由不但只是男性心理性和阴茎部份性要素，还应思索泌尿等内在要素。所以今天我们和专家1同来了解下对早泄有协助的辅助工作和平常生活中在饮食方面的保健工作。

　　1、避免手淫，控制房事，有益于防治早泄。曾有人主张，在性交产生早泄后几小时再次性交，利用前1次性交后的抑制状态来延缓射精，医治早泄，但毕竟妨碍健康，不可经常使用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调理情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　2、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　3、积极医治可能引发早泄的各种疾病，能避免早泄的产生。

　　4、正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，避免将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病以后亦要放下包袱。建立信心，配合医治。

　　5、性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会致使早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

　　有益于早泄患者的食品进行总结：

　　1·海藻中含有丰富的碘和其他营养元素，可以保障甲状腺的正常功能。有研究表明，甲状腺功能低下的患者，其雄性激素的代谢会遭到影响，从而出现性欲低下、阳痿、早泄等性功能消退的症状，而海藻可以补其不足。

　　2·另外，海藻类食品中还含有丰富的锌。1般来讲，男性缺锌会致使精子数量减少和精液质量降落，并伴随阳痿、早泄等性功能和生殖功能消退。因此，对缺锌而不能享受“性福”的人而言，海藻类食品是1剂良药。

　　3·海藻类食品中，海带具有舒肝理气的功效。中医认为，肝和性功能有着密切关系，1方面，肝主情志，只有情志通达、气机顺畅，人材能正常地产生性欲并完成性生活;另外一方面，肝主血，肝血充足了，才能充分地供给阴茎，保持其勃起和坚挺。从成份上讲，海带中含有1些多糖及醇类，具有抗凝血的作用，对血管内皮细胞很有好处，可以预防动脉粥样硬化，从而减少勃起功能障碍的产生。

　　4·另外再给大家推荐两种海藻类食品的简单吃法：紫菜蛋花汤，再加些虾仁或青菜，有壮阳的功效;海带则可以用蒸锅蒸，这样口感好、营养丰富。

　　男性朋友关于早泄疾病的医治，是需要伴侣之间的调和帮助。早泄不是敏感问题，坦白去面对才能从本源解决问题，早泄患者要建立治愈疾病的自信心，积极配合不能隐瞒病情，只需双方配合医治，还是能够治愈的。