教你怎么和早泄说分手

　　早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未到达性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍。得了早泄是让男性朋友非常尴尬的、没有颜面的，早泄的危害很大。不仅会影响夫妻的生活质量还会对男性的心理造成一定的伤害。那么，对于患者来讲，告别早泄需要做甚么呢？对此，男科专家介绍，目前常见的方法主要有心理治疗、行为医治、物理治疗。

　　告别早泄需要做什么？

　　（1）心理治疗

　　目前国内外都比较推重心理治疗，特别是行动治疗，认为疗效比较肯定。通过一般心理治疗，可向病人传授有关性知识，帮助病人消除顾虑，减少焦虑与紧张心理，并可以通过教会病人掌握肌肉松弛的方法来消除性交之前的恐惧、焦虑。心理治疗也是任何一项医治的基础，同时也是有效的一种治疗早泄的措施。

　　（2）行动治疗

　　对有早泄症状的人，首先应请医生判断是否属于真正早泄。有些人误认自己有早泄，但双方其实在性欲高潮的时间上不协调，女方还没有到达性欲高潮而男方过早地射精，这种情况相当普遍，并不是真正的早泄。

　　纠正这种情况的方法是：性交早期，男方尽量保持平静，动作从容缓慢，充分利用女方性感觉涣散的特点，辅以抚爱动作，使女方将性感逐步集中到性器官上，并增进其高潮早些到来。当男方感到有强烈的射精愿望而难以克制时，可以休息片刻，即可抑制射精的产生。停息片刻后再继续，可以避免习惯性过早射精现象。

　　（3）物理治疗

　　物理延时疗法（家庭绿色疗法），是属于早泄行动疗法的升级版，行动疗法属于心理学的范畴，首先由国外的男科专家将其应用于早泄的医治，其原理就是改变人体固有的思维与行动方式，构成所希望的行为习惯。国外治疗早泄采取行动疗法主要是通过夫妻双方共同努力，共同改变行动方式，在这个进程中，临床医生在旁边指点行动的操作。

　　延伸浏览：告别早泄还需生活中饮食的调理

　　可多食用壮阳益精类食品，如韭菜、核桃、蜂蜜、蜂王浆、狗肉、羊肉、羊肾、狗肾、鹿肉、鹿鞭、牛鞭及猪、羊的外肾。此类食物应常常食用。还应保证蔬菜、水果的供给，以保证维生素的需要，特别是维生素B1能保持神经系统兴奋与抑制的平衡。严禁酗酒，保证睡眠。