三类男人易阳痿 要养成良好习惯

三类男性容易受阳痿侵害

类型1：老上夜班、成宿不睡觉

专家意见：这类人要按自然规律调整作息时间

专家曾接待过一个夜班司机，他晚上常常熬夜，白天还得不到充分休息，生活一点规律都没有，结果龟头炎0岁刚出头就没有了性欲，勃起很困难。而除了夜班司机外，车工钳工总讲究“人休机器不休”，也常常熬夜；软件开发人员喜欢晚间工作，也是三五成群地专上夜班。专家说，这些时常熬夜工作的男人最容易患上阳痿。

原来，晚间，尤其是2龟头炎点到凌晨1点是大自然阳气从渐弱到渐强的关键时期。男性只有在夜间充分休息，才能够补充阳气。阳气足，功能才会强。而长期熬夜则会让阴阳失衡、阳气受损。因此，每一个爱护身体的男性朋友最好都遵循自然规律，夜间11点前入睡，天亮就起床，天黑早睡觉。

类型2：天天有“局儿”、顿顿喝酒

专家意见：这类人要努力戒酒，及时医治前列腺炎

专家说，由于酒能让前列腺充血，所以时常喝酒的男性最容易患上前列腺炎。而前列腺炎又会挤压尿道，这就形成了尿等待、尿不尽等症状。并且前列腺炎本身也容易形成阳痿。因此，应酬太多、时常喝酒的男人面临阳痿和前列腺炎的双重威胁，必须从现在开始努力戒酒，要是小便吃力就快到医院筛查前列腺炎，防止病症进一步加重。

类型龟头炎：睁开眼就犯愁，常常抽烟“解闷儿”

专家意见：努力戒烟、用中药疏肝解郁，慎用抗抑郁药

专家表示，国际医学界已经公认，香烟中的尼古丁能破坏精子质量，并形成阳痿。其对男性功能的戕害甚于过量饮酒。而情绪抑郁也是阳痿的引发要素。所以哪些常常抽烟“解闷儿”的男人要当心自己的性功能。爱抽烟的男性应当马上戒烟，长期心情不好的人可在医生的指导下用疏肝解郁的中药调理，同时慎用抗抑郁药物。因为大部分抗抑郁药物都有诱发阳痿的危险。

男人阳痿如何护理？

1、节房事

这是阳痿的有效护理方式之一，要是男性长期房事过度，沉浸于色情之中，是很容易诱发阳痿的产生的。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，阳痿的护理要避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息。

2、饮食调养

不幸得了阳痿能够通过饮食的调养来壮阳，多吃一点儿壮阳食物，主要有狗肉、羊肉、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，这些阳痿的护理的有效措施。

龟头炎、消除不良心理要素

多看一点儿性知识，充分认识精神要素对性功能的影响。不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐要素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫形成精神压力。（实习编辑：权小龙）