早泄患者的自我调节法详解

　　早泄，指的是男性在性生活中出现了提高射精的情况，使得患者和配偶之间的“性福”生活遭到了严重的影响。早泄的医治关键还是要靠自己。下面介绍的几种常见的自我调理方法，也许可以给你带来帮助。

　　(1)增加自信心。早泄患者应当深信自己的性功能是健康的，不要由于1两次挫败就自责，应当继续努力寻觅有效的方法解决，千万不要自暴自弃1蹶不振。

　　(2)放松自己。性生活是满足情感交换的方式之1，如果过分投入和紧张的话，很容易产生早泄的现象。所以在性交进程中不要将注意力只集中在性交上，更不要斟酌是不是产生早泄，应当顺其自然，不要逼迫自己的感觉。

　　(3)自我暗示。性交进程中暗示自己不会过早射精，当有性兴奋感想要射精时，可以先暂停1下，控制住射精，不断暗示自己，会成心想不到的效果。

　　(4)性爱进程中不要过度兴奋，应当保持平静，调剂抽动频率。可让对方牵拉睾丸、挤捏阴茎。性交进程中1定要控制住情绪，做到有条不紊。

　　另外，改良性交的环境也不失为1种好方法，夫妻可以选择在1个安静、没有干扰的环境下进行性生活，可使自己的思想得以放松，让自己的情绪更加的稳定，从而有效的控制早泄。