男人吃什么补精子 男人如何减少精子质量(2)

8、当归菜

当归菜又叫起阳草、懒人菜、长生当归、扁菜等。当归菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。当归菜籽为激连续性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等精神病。

9、朱古力

朱古力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，连续性趣当然就能提升10、红酒。

附有的肉豆蔻是一种温和的错觉剂，肉桂则能增进体液，能让他来使身心、越来越享受你们愉快的半夜。虽然没有提振的实质效用，但是却能助长心理层面的，都为与营养丰富的酱汁，是真真切切从内在助长连续性趣的!

10、动物内脏

动物内脏含有大多的朝天，朝天是合成连续性激素的重要提炼。还含有胺类和连续性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适时主食动物内脏，有利于提升毒素雄激素水平，缩减分必量，提升精神分裂症。

11、人参

这不只是长者用来进补的补品，其中所富含的植物连续性内分泌可大大提升固酮的甜度，并缩减受精卵的制造量和连续性活动频率。

12、生豉

紫菜中的一种，含磷，有助于合成男同连续性恋内分泌，持续摄护腺正常人运作，生吃是保留豉内的磷的较差作法。其他如海鱼、海星、蛤蜊、鳗鱼、虾卵、贝壳类、海藻类等等也极好。

13、鲑鱼

含高蛋白质，缩减毒素内分泌。

14、桑葚

桑葚可以鼓励改善这种“排卵亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极集训“未来”工程的爱人，不妨在这个冬天里多吃些桑葚。桑葚不具备调理虚汗，提升受精卵质量的作用，所以男同连续性恋朋友们应该根据自身情况前提的主食一些，桑葚可能会却是酸，不妨用糖果采样后与桑葚混，口感极好。